3 dni

4 ml deci w niedziele drugi strzal bym i 3 strzaly susty.Bałem sie ze za malo tescia bedzie ale to moje nie dopatrzenie bylo z tym ostatnim estrem.Wiec zostane przy suscie tylko co ile ją teraz wbijac co 3 czy 4 dni?

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 200 Biłem przez 16 tygodni Jelfę prolongatum co 2 dzień 1ml tj 100 mg a teraz dziś przybilem 2500 jednostek hcg i myśle czy jutro wbić 300 mg cypionat i w czwartek 300 czy lecieć tak jak prolke co [...]

Aha i jeszcze takie pytanie , bo chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu . to co te 2 dni co mi zostały moge przeznaczy np. na Areoby ? np. Jakoś godzina jazda na roworku czy bieganie ? A co powiesz własnie o tym : 1. śniadanie - mleko 0,5% plus musli 2. II śniadanie - tuńczyk w sobie własnym (czyli w wodzie:-]) albo surówka warzywana do tego chleb [...]

1-8 max do 10 prop 1-6 metka prop 100 mg co 2 dni metka 30 mg dziennie rozbita na 3 porcje po 10 mg

I pytanie: czy np.Uginanie 3x12-10 to znaczy ze robie 3 serie 12/11 albo 10 powtórzen? Mam zamiar teraz zrobić sobie cykl kreatynowy, kupie jabłczan 360 kaps i mam brać 10 kaps na dzień? (starczy mi to na 36 dni wtedy).

[...] wygląda tak: Niestety nie mam diety i wolę wypić gainera niż zjeść coś konkretnego. Spalaczy nigdy nie brałem. Chcę po prostu szybki efekt. Treningi robie 4-5 razy w tygodniu. Jaki polecacie mocny spalacz, który na pewno zadziała. ---------------------------------------------------------------- 2) 20 3) 170,99 4) 3 lata (?) - przerwy po 2 [...]

[...] 8-6powt. na koniec dobijałem go jak sie dało i bardzo w****iało mnie i dziwiłem sie czemu nie rośnie. Teraz robie 2 ćw na biceps(4 serie po 10-8potw) i...zakwasy mam przez 4 dni a wtedy jak czułem coś na drugi dzieńto było dobrze... ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY

[...] i powiedzial ze tak ma byc. ^^ mam te kosci rozwalone tylko ze w prawej rece. nie moge sie pzyzwyczaic klikajac lewa reka ;/ chirurg powiedzial ze do trenowania na worku bede mogl wrocic za jakies 3-4 miechy... heh ale ja glupi,10 dni lazilem z polamana reka bez gipsu.nawet nie wiedzialem ze mam polamana reke.myslalem ze byla tylko zbita.

Celuj w ekstrakty min. 3 procent rozawin.Z dostepnych na rynku polecam Stres control Olimpu. Jest to polaczenie kilku adaptogenow plus magnez, witamina b6 i l teanina. Zalecane dawkowanie 3 kapsulki dziennie. Mozesz smialo stospwac kilka miesięcy, lub w systemie 5 dni on 2 off.

w planie 3 dniwoym w jakie dni jakie partie miesni ze soba laczyć?

w planie 3 dniwoym w jakie dni jakie partie miesni ze soba laczyć? poszukaj a znajdziesz!! http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Tam jest wszystko napisane. Co do planu to jest moocno przeładowany. Poza tym gdzie są te nogi?

[...] smażona na 2 łyżkach stołowych oliwy z oliwek + trzy kromki chleba razowego (z mąką żytnią i pszenną - w biedronce nie mogłem znaleźć żytniego pełnoziarnistego, za kilka dni na zakupy pojadę do tesco). Jednak tą jajecznicę chyba zamienię na po prostu jajka na twardo + mniejsza porcja miksu owsianki z mlekiem, zastanawiam się jeszcze co zrobić [...]

ale jak to rozłozyc na dni np poweidz czy moge to tak rozłozyc rano 30 minut przed sniadaniem kreatyne i nitrobolon po 30 minutach sniadanko i 100g serwatki posniej na droge sniadanie porcja gainera 737 na obiad 100g serwatki 2 godziny przed treningiem druga porcja gainera 737 i tak półgodziny przed trernigem 2 porcja nitrobolon poł godziny przd [...]

Zadzwon jutro pod ten numer: 014 680 32 41 powiedz ze dzwonisz w sprawie konkursu, pani Cie przelaczy do innej bardzo milej pani podasz imie i nazwisko i juz sie dowiesz co i jak dalej ja czekalem raz 5 tygodni za drugiem razem ok 8 dni a teraz 3 raz tez cos okolo tygodnia

co do dibecozide magnum megabol to działa.brałem teraz przez tydzien i jadałem 8-9 posiłków dziennie a przed braniem 4-5.w ciagu 5 dni brania przytyłem 3 kg ale musiałem odstawić bo niestety wyjezdzam

0,5 cm w łapie i 2cm w klacie w 5 dni...Wahania dobowe mogą wynieść >2kg Nadal twierdzę,że to Megababol

Tak,zgadza się.Dlatego właśnie nie wiem czy faza pierwsza to 3 czy 4 tygodnie(zakładam że dłużej to nie potrwa).Dziękuję za rady;).a może do dnia w który jest klatka dorzucić jakieś negatywy lub wyciskanie z desek?co do nóg,to rozumiem.dorzucę coś na dwugłowy.no i kolejność dni też zmienię.jeszcze raz wielkie dzięki i leci sog

no to może na początek zmniejsz z 4 dni do 3 1dzien) klata tric 2dzien)plecy bic przedramiona 3dzien)bary nogi brzuch wez se trening z flexa albo absII nie korzystaj z maszyneri tylko wolne ciężary za dużo na klatę, zostaw wyciskanie sztangi na plaskiej, sztangielki na skośnej i rozpiętki reszta won. do pleców dorzuć drążek szerokim [...]

To nie jest plan, tylko tygodniowy rozkład partii. Nie wkleiłeś ankiety to nie będę w nic wnikał, ale połączenie do dupy. Nogi i plecy ćwicz osobno, najlepiej gdyby plecy były później (np. dwa dni po) niż nogi. Poza tym nie widzę tricepsa ale to już Twoja sprawa jak sobie z nim radzisz Aha staż jest ( 0 ), czyli połączenie splitowe nie dla [...]

[...] sama w domu, maz po pracy wraca okolo 19.00), i jeszcze na dodatek karmie piersia 3-miesieczna corke, co oznacza w praktyce, ze nie bardzo moge sie wyrwac z domu w ciagu dnia na dluzej niz 2 godziny, czyli nawet siłownia odpada poki co. Ja zorganizowalam sobie to tak, ze przygotowuje swoje posilki, prawie cale, wieczorem na dzien nastepny. [...]